温活の季節が始動しました！

「私たち女性のカラダはなぜこんなにも冷えるのでしょうか？」

◉運動をして筋肉をつける

◉陰性食品であり血液をどろつかせる砂糖やトランス脂肪酸を避ける？

◉交感神経緊張状態を解き、リラックスさせること

などなど

答えはひとつでなく冷やさない養生法もあります。

東洋医学では体の中心に位置する「胃」を中（ちゅう）と呼びます。

まずはこの「中」である胃腸を冷やさないことです。

お腹をぽかぽかにすると抹消にも血流が運ばれやすくなります。

まずは「日和」や「花澄」などでお腹を温める「温活」始めませんか。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

漢方薬剤師：島田和美